如何減輕產(chǎn)后妊娠斑的出現(xiàn)?
合理控制孕期體重的增長(zhǎng),體重增加控制在12公斤左右,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉;外出應(yīng)戴遮陽(yáng)帽、抹防曬霜,注意防曬,陽(yáng)光照射會(huì)使妊娠斑顏色加重;從懷孕開(kāi)始,應(yīng)在臉部涂抹預(yù)防妊娠斑霜;孕前,孕中盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜,經(jīng)常參加體育鍛煉,注意均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入,積極做好孕期腹部、大腿、乳房的皮膚護(hù)理;懷孕期間,避免體重增加太快,一般不要超過(guò)10~12千克;沐浴時(shí),堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位,促進(jìn)局部血液循環(huán);選用純天然、高濃度的維生素E護(hù)膚品(如去紋油),維生素E可滋養(yǎng)皮膚,增加皮膚纖維彈性。將護(hù)膚品均勻地搽于皮膚表面,邊涂抹邊進(jìn)行按摩。
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