懷孕的媽咪為了寶寶奮不顧身，為了滿足BB的營養(yǎng)需要，在孕期和哺乳期可以不顧自己臃腫的身材，可是怎么能不想，如此下去，身上的脂肪越來越多，再漂亮的女人也會被這走形的身材掩蓋掉。做女人，不是到生完孩子截止，BB是媽咪生活的一部分，但是應(yīng)該不是全部。作為女人，誰不想婚前婚后一樣，正常的社交、偶爾的舞會、盡一切可能漂亮的詮釋自己。所以，就算是做媽媽也要做個漂亮的媽媽，對生產(chǎn)后的媽媽來說尤為重要。難就難在產(chǎn)后減肥的方法上。那么產(chǎn)后的媽咪們應(yīng)該如何減肥呢？
以下是媽咪們產(chǎn)后減肥的一些常見方法，其實媽咪們之所以會胖，關(guān)鍵在于運動和飲食上，如果這兩種方法不奏效，也可采用。
產(chǎn)后減肥運動篇
一般產(chǎn)后的媽媽因為懷孕期間睡覺過多的原因，生產(chǎn)之后不喜愛運動，身上脂肪又比以前多了很多，這樣運動起來的話會較以前更加辛苦，所以基本上媽咪們都是停止運動，建議產(chǎn)后的媽咪們可以多做些運動，類似于呼吸運動、舉腿運動、胸膝運動等。平時可以多做些健身操。
產(chǎn)后減肥飲食篇
東方人愛吃淀粉類的食物，例如飯、面、面包、蛋糕、餅干等，這些東西最容易積在下半身，不只會胖還會水腫，尤其是大腿。所以淀粉類及高醣類的食物要吃得少，盡量吃些低醣、高纖維的蔬菜水果，來取代高醣淀粉類的食物。而且不要以為喝水會水腫就不喝水，其實反而要多喝水，不但可以幫助新陳代謝，還會加速瘦身的效果。因為還要哺乳，建議三餐一定要吃，千萬不要以為不吃就會瘦，只是營養(yǎng)要均衡，并且要吃對食物，每一餐都要遵照高纖蔬菜：蛋白質(zhì)：水果＝3：2：1的比例。
產(chǎn)后減肥深藍(lán)射頻溶脂篇
媽咪們用深藍(lán)射頻溶脂減肥，瘦身只要一次，此方法為產(chǎn)后減肥最佳的方法。
深藍(lán)射頻溶脂減肥正面、側(cè)面、背面全方位均勻瘦身塑形；精確定向，恒溫溶脂，小部位及過度部位面部輪廓手術(shù)細(xì)刻更完美；手術(shù)時間短，塑身過程輕松、無痛，無副作用；脂肪分解溫和、保持皮膚平整光滑，緊繃有彈性。
小編寄語：產(chǎn)后減肥其實也很簡單，媽咪們看了這些知識對產(chǎn)后減肥應(yīng)該不再懼怕。此外，如果想要快速減肥，深藍(lán)熱塑射頻溶脂是個不錯的選擇。
