都說(shuō)女人的乳溝就像是海綿里的水,擠擠總是有的。所以,一些愛(ài)美女性朋友便盲目進(jìn)行“擠胸法”以此來(lái)宣告自己也很“豐滿(mǎn)”。乳房保健專(zhuān)家指出,這一做法對(duì)乳房的傷害很大,長(zhǎng)期下去乳房?jī)?nèi)淋巴液會(huì)回流,這就會(huì)導(dǎo)致乳房氣血不順,嚴(yán)重時(shí)還肯能患上乳腺增生。為了呈現(xiàn)迷人乳溝,愛(ài)美者應(yīng)該選擇正確的豐胸方法。
1、白領(lǐng)們?cè)诠ぷ鲿r(shí)堅(jiān)持正確的坐姿也可以讓乳房更健美,還可以試試“夾書(shū)”,在兩腋下夾書(shū),雙手慢慢往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止,每日多次練習(xí)。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
2、在睡前,還可以做俯臥撐來(lái)豐胸。做此練習(xí)時(shí),胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當(dāng)身體放下時(shí),腰不要塌下。雖然這個(gè)運(yùn)動(dòng)相當(dāng)累人,但確實(shí)對(duì)豐胸有益。實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因?yàn)槿榉坷锊o(wú)肌肉。但通過(guò)鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng),胸肌的增大會(huì)使乳房突出,看起來(lái)胸部就變得豐滿(mǎn)了,而且彈性增加。
3、要想健康有效的健胸,可以有時(shí)間做做運(yùn)動(dòng)和吃一些健胸美食,同樣可以塑造完美胸部。有一道據(jù)說(shuō)是清宮太醫(yī)特意為慈禧研制的豐胸秘方:黃芪花生粥。將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天。中醫(yī)認(rèn)為,紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,黃芪行氣活血,而花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂,三者結(jié)合不僅能讓胸圍卓然挺拔,更能讓女性體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。
4、此外,在平常多吃些黃豆等豆類(lèi)食物,以及葛根、花粉、蜂膠等食品對(duì)女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保健胸部都極有好處。
小編寄語(yǔ):看了以上的介紹,相信大家對(duì)豐胸方法有一定認(rèn)識(shí)了吧,想要呈現(xiàn)迷人乳溝,愛(ài)美者應(yīng)該選擇正確的豐胸方法。