近年來(lái)，世界各國(guó)眾多研究都證實(shí)長(zhǎng)時(shí)間靜坐會(huì)影響健康。減肥新聞報(bào)道美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)有調(diào)查指出，每天久坐6小時(shí)以上的女性，容易得心臟病和癌癥，比起坐著少于3小時(shí)的女性，早逝的幾率也高于 37%，相同的情況下男性則是18%。“久坐影響健康”的理念獲得了越來(lái)越多人的認(rèn)同，“站立式辦公”在歐美悄然興起。
腰部和頸椎疾病已經(jīng)成了長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的白領(lǐng)們的職業(yè)病，在美國(guó)硅谷的各大IT公司里，工作緊張、加班加點(diǎn)更是家常便飯。為給員工創(chuàng)造多動(dòng)的機(jī)會(huì)，一股從Facebook發(fā)起的“站著辦公”的風(fēng)潮席卷了整個(gè)硅谷。
一種全新站立式辦公桌應(yīng)運(yùn)而生，這種辦公桌高度大致略高于人的腰部，而電腦顯示屏則抬高至臉部的高度，讓眼睛和屏幕保持平行視角，有效降低頸脖處的損傷?？紤]到長(zhǎng)期站立可能會(huì)引發(fā)其他問(wèn)題，所以還有配套的高腳凳可供選擇。站立式辦公桌已經(jīng)在硅谷一帶的公司里得到了越來(lái)越多的歡迎，F(xiàn)acebook的 2000名員工中，就有超過(guò)10%的人已使用。谷歌公司發(fā)言人喬丹·紐曼宣布將這種辦公桌列入了公司的保健計(jì)劃，這一舉措受到員工歡迎。
但站立式辦公桌還是很難迅速?gòu)V泛使用。許多雇主不愿花太多錢更換現(xiàn)有辦公桌椅，多數(shù)公司選擇分期分批為有需求的員工更換設(shè)備，如優(yōu)先處理全職員工和老員工的申請(qǐng)，在許多論壇上還能看到合同員工和兼職員工的抱怨。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)申請(qǐng)站立式辦公桌的人都是年齡在25歲到35歲之間的年輕人，而不是即將退休的老年人。這并非因?yàn)槟贻p人比老年人更能承受長(zhǎng)時(shí)間站立，而 是因?yàn)槭褂秒娔X已成了當(dāng)代中青年人生活中不可剝離的一部分，而這些人對(duì)自己的健康問(wèn)題非常敏感和關(guān)注。選擇站式辦公桌的人群中女性居多，主要是因?yàn)榕圆幌Ｍ米l(fā)的問(wèn)題影響自己懷孕時(shí)期的健康。
“站立式辦公”在歐洲也得到認(rèn)可和推廣。記者在德國(guó)寶馬汽車公司總部采訪時(shí)就發(fā)現(xiàn)，這里的員工只要有站的機(jī)會(huì)，就不會(huì)坐著辦公。記者看到，在一個(gè)大辦公室里，幾十個(gè)員工正在新型的“站立式辦公桌”前辦公。這種桌子比其他傳統(tǒng)辦公桌高30到 50厘米左右。給員工們的椅子也是高腳椅，且只有低低的椅子背。員工站累了，可以隨時(shí)休息。這種辦公桌還可調(diào)節(jié)和移動(dòng)，方便員工“個(gè)性需求”。
很多德國(guó)員工認(rèn)為，站著工作讓他們保持旺盛的精力，注意力更加集中，無(wú)法打瞌睡。德國(guó)專門研究健康問(wèn)題的專家則把這種方式稱為“溫和運(yùn)動(dòng)”，只要堅(jiān)持， 效果不亞于有氧運(yùn)動(dòng)。研究顯示，如果每天站著的時(shí)間平均為5個(gè)小時(shí)，“燃燒”的熱量是坐著的3倍。同時(shí)，站式減肥對(duì)關(guān)節(jié)病、呼吸疾病、糖尿病 、胃病等也有預(yù)防和治療效果。目前，站立辦公已走向西歐和北歐各國(guó)，引起歐盟健康部門的廣泛關(guān)注。
小編寄語(yǔ)：長(zhǎng)坐少動(dòng)會(huì)讓我們?nèi)狈盍Γ眢w各個(gè)部位也會(huì)缺乏鍛煉，而站立辦公正是為辦公一族設(shè)計(jì)的，讓你有效健身的同時(shí)達(dá)到減肥的效果。大家可以去試一下。
