隨著歲月的流逝，特別是生完孩子后的女性，面部常常會(huì)出現(xiàn)一些色斑，這不僅會(huì)削弱她們的美麗，還會(huì)嚴(yán)重打擊她們的自信。為了消除這些惱人的斑點(diǎn)，愛美的女士們可以說是嘗試了各種方法，有的甚至花費(fèi)重金購買名牌護(hù)膚品，但結(jié)果往往不盡如人意。實(shí)際上，只要采用正確的方法，淡化色斑并去除它們并不復(fù)雜，雖然這樣的過程可能不會(huì)立竿見影，但蕞終呈現(xiàn)的效果卻能讓人感到滿意，而且這種方法還特別經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
不過這些小方法可以幫助淡斑：
1、注意補(bǔ)水
人體當(dāng)中大約有70%的水分可見水分，對(duì)人體起著至關(guān)重要的作用，皮膚也不例外。如果缺水代謝速度則會(huì)變慢，皮膚的修復(fù)能力以及抵御能力則會(huì)變差，蕞終則會(huì)使色斑變得越發(fā)嚴(yán)重，因此平時(shí)要適當(dāng)?shù)暮人话忝刻煲?500毫升以上，同時(shí)每個(gè)星期至少要使用2~3次補(bǔ)水面膜，對(duì)淡化色斑有很大的幫助。
2、阻擋日曬
陽光當(dāng)中的紫外線，會(huì)使皮膚當(dāng)中快速的生成黑色素，甚至?xí)?dǎo)致皮膚曬傷，促使色斑的形成，因此平時(shí)要通過各種方法阻擋日曬。首先外出的時(shí)候要涂抹防曬霜，如果陽光比較強(qiáng)烈，還要同時(shí)打上遮陽傘，穿上防曬衣。即使是陽光不誤很強(qiáng)烈的陰雨天或者秋冬季，也依然要注意防曬。
3、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果當(dāng)中有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素以及纖維素，其中的維C和維E對(duì)淡化色斑有一定的幫助。另外蔬菜還有水果當(dāng)中還有大量的水分，能夠使外腸道蠕動(dòng)的速度更快，使毒素和廢物能夠及時(shí)的排出體外，對(duì)養(yǎng)護(hù)皮膚有一定的幫助。
4、促進(jìn)面部皮膚血液循環(huán)
面部皮膚血液的循環(huán)速度加快，能夠使皮膚的代謝能力變得更強(qiáng)，不但能夠幫助皮膚排毒，還能夠使角質(zhì)層更快的更新?lián)Q代，對(duì)淡化色斑有很大的幫助。因此每15天要去除角質(zhì)一次每次洗完臉之后要對(duì)面部皮膚進(jìn)行按摩，按摩的時(shí)候要注意力度，過輕起不到應(yīng)有的效果，過重有可能會(huì)對(duì)皮膚造成不必要的傷害。
皮膚也會(huì)像其他器官組織一樣在夜間進(jìn)行修復(fù)和休息，如果經(jīng)常熬夜或者晚睡，皮膚狀態(tài)則會(huì)變得越來越差，建議女性養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，一般晚上11點(diǎn)之前要上床睡覺，如果因?yàn)楣ぷ餍枰仨毎疽?，一個(gè)星期則不能夠超過兩次。
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