盡管四月才剛剛開始，但是已經(jīng)早早地定下了減肥的目標(biāo)，希望在初夏到來之前，能夠成功擁有迷人的小蠻腰，盡享瘦身帶來的熱辣人生。以下是一些瘦身的關(guān)鍵點(diǎn)，一定要掌握哦！
瘦身塑型 體重并非衡量標(biāo)準(zhǔn)
身材管理的重點(diǎn)不是數(shù)字，而是線條
許多減肥的小姐姐們都有這個誤區(qū)
只把重點(diǎn)單純放在體重的升降上
但人體脂肪其實只占體重25%左右
所以體重下降并不代表脂肪的消失
一定要分清減重不等于減脂
掉秤不能只掉肌肉和水分
否則蕞想改變的體型將難以得到改善
與其對體重數(shù)字斤斤計較、焦慮不堪
不如將重點(diǎn)放回體態(tài)訓(xùn)練與線條塑造
精準(zhǔn)出手 腰腹才是破題苐一步
久坐不動、年齡和激素等多重影響
導(dǎo)致腰腹比其他部位更易囤積脂肪
脂肪的過多堆積還容易引發(fā)各類疾病
因此想要健康塑型，腰腹是關(guān)鍵
腰腹肥胖是健康的“心腹”大患
腰腹部因為靠近身體各大重要器官
因此一旦這一部位的脂肪堆積過多
容易對心臟及肝臟功能造成影響
增加心臟病及脂肪肝的發(fā)病概率
腰腹占據(jù)著身材的黃金視覺C位
腰腹部常被認(rèn)為是身體視覺的中心點(diǎn)
因此也是瘦身人群蕞想改善的部位
想要收獲平坦小腹，悅見動人曲線
腰腹的比例與線條至關(guān)重要
腰腹有線條，身材更有型
更好蛻變 腰腹講究科學(xué)精塑
腰腹分區(qū)塑型更有效
腰腹部可被分為五大區(qū)域
上腹、中腹、下腹、上腰、下腰
想要做好腰腹管理需要從這五區(qū)入手
日?？赏ㄟ^無氧運(yùn)動改善腰腹線條
如果想更有針對性地改善腰腹部贅肉
那就需要長期專業(yè)的健身訓(xùn)練
如果小姐姐們存在以下這些情況：
想要瘦腹不知從何練起
老是擔(dān)心自己訓(xùn)練的不夠到位
長期的健身訓(xùn)練難以堅持
那么不妨試試酷塑冷凍減脂
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