O型腿的人走路多為外八字,即行走的時候,雙足尖向外分,腿部會向外用力,膝關(guān)節(jié)受到向外分的力,久而久之,站立的時候膝關(guān)節(jié)就會無法并攏,變成O型腿。
所以要先調(diào)整走姿,學(xué)會重心放腿內(nèi)側(cè)。
良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。
剛開始調(diào)整時可能覺得很別扭,有種不會走路的感覺,時間長了就自然了。
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